夏天体内湿气大，这个现象很常见，相信很多朋友都有这种现象，很多人稍微一刮痧或拔罐就能看到身上清一道紫一道的就跟被人打了一样，殊不知这就是体内湿气聚集的表现。这个时候我们可以通过很多种方法去祛除体内的湿气，方法很多，比如刮痧、拔罐、甚至是艾灸都能起到很好的效果，不过今天呢给大家介绍一款美味的食疗方法！ 薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。 健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。 材料：红豆30g，薏米200g，辅料水800ml做法：1.把红豆和薏米提前泡5-6小时2.然后把锅填满水大火煮沸30分钟3.煮沸30分钟转入小火煮1个小时左右4.把红豆煮碎即可出锅 小贴士：由于薏米的营养价值很高，被誉为'世界禾本科植物之王';在欧洲，它被称为'生命健康之禾';在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。(注：本文为微信公众号：生活新时尚 lifexsh 原创 转载请保留出处)