调查数据显示我国31%的人严重睡眠不足22%的人24点后仍不睡43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑 而当这样一群年轻人在熬夜的道路上越走越远时不可思议的事情发生了 这是每天睡8小时的Sarah Chalmers▼ 再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers而这仅仅只花了五天时间▼ 另一组平均每天睡眠4-5个小时的对比图▼ 眼睛也变得暗淡无光黑眼圈和眼袋变大了许多▼ 再来看看完整的变化第一位是已婚女性每天睡眠时间约4小时▼ 这是长期缺乏睡眠的她...▼ 第二位是年轻男性每天睡眠时间约5小时▼ 这是长期缺乏睡眠的他...▼ 第二位是中年男性每天睡眠时间约4小时▼ 这是长期缺乏睡眠的他...▼ 最后是一位年轻女性每天睡眠约4小时▼ 这是长期缺乏睡眠的她...▼ 长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经被吓死所以，请记住一条真理人丑不但要多读书，还得多睡觉... 所以，习大大都说啦“年轻人，不要老熬夜”▼ 为了你有一个好的睡眠抢鲜整理有助于睡眠的食物希望您能睡的更好▼ 为了您的高颜值，好身材抢鲜生活温馨提示尽量少熬夜，多休息希望您又变年轻了